Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία
Συμπληρώματα μετάλλων και ιχνοστοιχείων, μεμονωμένα ή σε συνδυασμούς: μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, κάλιο, χρώμιο και χαλκός.
Δείτε παρακάτω σε τι συμβάλλει το καθένα, πότε χρειάζεται και τι να προσέξετε πριν ξεκινήσετε, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα.
Ανά τύπο & ανάγκη
.jpg)
.jpg)
.jpeg)
Οι κατηγορίες μας
- Μαγνήσιο: συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία
- Ασβέστιο: απαραίτητο για τη διατήρηση φυσιολογικών οστών και δοντιών
- Σίδηρος: συμβάλλει στον φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης
- Ψευδάργυρος: συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού
- Σελήνιο: συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς
- Ιώδιο: συμβάλλει στη φυσιολογική παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών
- Κάλιο: συμβάλλει στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία
- Χρώμιο: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα
- Χαλκός: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών συνδετικών ιστών
- Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία: συνδυαστικές φόρμουλες
Πώς να διαλέξετε
- Με βάση εξετάσεις: ο σίδηρος και το ιώδιο καλό είναι να λαμβάνονται όταν έχει φανεί ανάγκη, όχι προληπτικά.
- Χωριστά: ασβέστιο και σίδηρος λαμβάνονται σε διαφορετική ώρα, γιατί επηρεάζουν την απορρόφηση το ένα του άλλου.
- Δόση: ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας· τα μέταλλα σε υπερβολή μπορεί να βλάψουν.
Προφυλάξεις
Σε νεφρική νόσο, ρωτήστε τον γιατρό πριν πάρετε κάλιο ή μαγνήσιο. Σε θυρεοειδοπάθεια, ρωτήστε πριν από ιώδιο ή σελήνιο. Αν παίρνετε φάρμακα για τον θυρεοειδή ή αντιβιοτικά, αφήστε απόσταση ωρών από τα μέταλλα.
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο συμπλήρωμα μετάλλων να πάρω;
Εξαρτάται από την ανάγκη: μαγνήσιο για κούραση και μυϊκές κράμπες, σίδηρος μόνο αν φανεί έλλειψη, συνδυαστική φόρμουλα για γενική κάλυψη. Στείλτε μας τι σας απασχολεί.
Τι είναι τα ιχνοστοιχεία;
Μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός σε πολύ μικρές ποσότητες, όπως ψευδάργυρος, σελήνιο, ιώδιο, χαλκός και χρώμιο.
Βιταμίνη C, D, ψευδάργυρος και μαγνήσιο μαζί;
Υπάρχουν συνδυαστικές φόρμουλες με αυτά. Ελέγξτε ότι δεν τα παίρνετε ήδη από πολυβιταμίνη.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 09/10/2026