Βιταμίνες Βρεφικές - Παιδικές

Χρειάζονται βιταμίνες τα παιδιά;

Ένα παιδί που τρώει ποικιλία τροφών συνήθως παίρνει ό,τι χρειάζεται από τη διατροφή. Ένα συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει όταν η διατροφή είναι περιορισμένη, π.χ. σε παιδιά που δεν τρώνε λαχανικά ή ψάρι, ή όταν το προτείνει ο παιδίατρος.

• Βιταμίνη D: είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη των οστών στα παιδιά. Στα βρέφη συχνά συστήνεται σε σταγόνες· τη δόση και τη διάρκεια τις ορίζει ο παιδίατρος.
• Βιταμίνη C και ψευδάργυρος: συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Σίδηρος: συμβάλλει στη φυσιολογική γνωστική ανάπτυξη των παιδιών, αλλά δίνεται μόνο αν υπάρχει ανάγκη.
• Ωμέγα-3 (DHA): για παιδιά που δεν τρώνε ψάρι.

Βιταμίνες για ύψος: υπάρχουν;

Κανένα συμπλήρωμα δεν κάνει ένα παιδί ψηλότερο από ό,τι ορίζει η κληρονομικότητα. Η ανάπτυξη στηρίζεται σε ισορροπημένη διατροφή με αρκετή πρωτεΐνη και ασβέστιο, επαρκή ύπνο και κίνηση. Αν σας ανησυχεί το ύψος, ο παιδίατρος θα ελέγξει την καμπύλη ανάπτυξης.

Ποια μορφή να διαλέξω

• Βρέφη: σταγόνες.
• Νήπια: σιρόπι ή ζελεδάκια, προσέχοντας τον κίνδυνο πνιγμού.
• Μεγαλύτερα παιδιά: μασώμενα ή αναβράζοντα δισκία.

Φυλάσσετε τα συμπληρώματα μακριά από τα παιδιά, γιατί μοιάζουν με καραμέλες. Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας για την ηλικία και μη δίνετε δύο σκευάσματα με τα ίδια συστατικά μαζί.

Πότε να δείτε παιδίατρο

• Πριν δώσετε συμπλήρωμα σε βρέφος ή παιδί με χρόνιο πρόβλημα υγείας.
• Έντονη κούραση, χλωμάδα, πολύ μειωμένη όρεξη ή απώλεια βάρους.
• Παιδί που μένει πίσω στην ανάπτυξη.

Συχνές ερωτήσεις

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 09/10/2026