Βιταμίνες Ανα Κατηγορία
Εδώ θα βρείτε τις βιταμίνες οργανωμένες ανά είδος: βιταμίνη D3 μόνη ή μαζί με K2, B12 σε διασπειρόμενα δισκία, βιταμίνη C σε αναβράζοντα και ταμπλέτες, καθώς και βιταμίνες A, E και K. Ανάμεσα στις μάρκες είναι οι Uni-Pharma, Lamberts, Lanes, Medichrom και Eviol.
Πιο κάτω θα δείτε τι κάνει κάθε βιταμίνη, πώς να διαλέξετε περιεκτικότητα και μορφή, και συχνές ερωτήσεις.
.png)
Οι κατηγορίες μας
- Βιταμίνη D3: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικών οστών και στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού.
- Βιταμίνη B12: συμβάλλει στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης και στον φυσιολογικό σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων.
- Βιταμίνη C: συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού και στον φυσιολογικό σχηματισμό κολλαγόνου.
- Βιταμίνη E: συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
- Βιταμίνη K: συμβάλλει στη φυσιολογική πήξη του αίματος και στη διατήρηση φυσιολογικών οστών.
- Βιταμίνη A: συμβάλλει στη διατήρηση φυσιολογικής όρασης και φυσιολογικού δέρματος.
Πώς να διαλέξετε βιταμίνη
- Περιεκτικότητα: μεγαλύτερη δόση δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερη επιλογή. Για τη βιταμίνη D, ιδανικά ελέγξτε πρώτα τα επίπεδά σας με εξέταση αίματος και ακολουθήστε τη σύσταση του γιατρού.
- D3 με K2: πολλοί προτιμούν τον συνδυασμό. Αν παίρνετε αντιπηκτικά, η βιταμίνη K χρειάζεται συζήτηση με τον γιατρό πριν ξεκινήσετε.
- B12: τα διασπειρόμενα δισκία και οι μασώμενες μορφές είναι πρακτικά. Οι χορτοφάγοι και οι vegan συχνά χρειάζονται συμπλήρωμα B12.
- Μορφή: αναβράζοντα, κάψουλες, σταγόνες ή ζελεδάκια. Διαλέξτε αυτή που θα παίρνετε σταθερά.
- Λιποδιαλυτές βιταμίνες: οι A, D, E και K απορροφώνται καλύτερα με γεύμα.
Πότε να μιλήσετε με γιατρό
Πριν πάρετε υψηλές δόσεις βιταμίνης D ή A, αν είστε έγκυος (η βιταμίνη A σε υψηλές ποσότητες δεν συνιστάται στην εγκυμοσύνη), αν παίρνετε αντιπηκτικά ή αν έχετε επίμονη κόπωση, μυρμηκιάσεις ή χλωμάδα. Αυτά τα συμπτώματα χρειάζονται έλεγχο και όχι μόνο συμπλήρωμα.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να αγοράσω βιταμίνες online με ασφάλεια;
Ναι, από φαρμακείο. Όλα τα προϊόντα μας είναι γνήσια και μπορείτε να ρωτήσετε φαρμακοποιό πριν από την αγορά.
Ποια ώρα παίρνω τη βιταμίνη D;
Με το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας, γιατί είναι λιποδιαλυτή και απορροφάται καλύτερα με λίγα λιπαρά.
Χρειάζομαι βιταμίνες αν τρώω σωστά;
Συνήθως η ισορροπημένη διατροφή καλύπτει τις ανάγκες. Εξαίρεση συχνά αποτελούν η βιταμίνη D τον χειμώνα και η B12 σε όσους δεν τρώνε ζωικά τρόφιμα.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 14/10/2026