Πανάδες
Κρέμες ημέρας και νύχτας, οροί, τζελ και αντηλιακά για πανάδες στο πρόσωπο: κηλίδες από τον ήλιο, μελάσματα και σημάδια που αφήνουν τα σπυράκια. Θα βρείτε προϊόντα από μάρκες όπως La Roche Posay, Vichy, Caudalie, Froika και Frezyderm, πολλά με ενυδάτωση ή αντηλιακή προστασία.
Η φροντίδα για τις πανάδες θέλει υπομονή και καθημερινή προστασία από τον ήλιο. Δείτε παρακάτω τι να κοιτάξετε στη σύνθεση και πώς να οργανώσετε τη ρουτίνα σας.
.jpg)
Τι είναι οι πανάδες
Πανάδες λέμε τις καφέ κηλίδες που εμφανίζονται κυρίως σε μάγουλα, μέτωπο, μύτη και άνω χείλος, αλλά και σε χέρια και λαιμό. Δεν πονούν, όμως επηρεάζουν την εμφάνιση. Οι κυριότεροι τύποι είναι:
- Ηλιακές κηλίδες (κηλίδες ηλικίας): από τη συσσωρευμένη έκθεση στον ήλιο, συνήθως μετά τα 40.
- Μέλασμα: πιο εκτεταμένες, συμμετρικές κηλίδες που σχετίζονται με ορμόνες (εγκυμοσύνη, αντισυλληπτικά) και ήλιο. Είναι ο πιο επίμονος τύπος.
- Σημάδια μετά από σπυράκια ή ερεθισμό: συχνά ξεθωριάζουν μόνα τους σε μερικούς μήνες, πιο γρήγορα με σωστή φροντίδα.
Ποια είναι η καλύτερη κρέμα για πανάδες;
Η καλύτερη κρέμα για πανάδες είναι αυτή που θα χρησιμοποιείτε σταθερά μαζί με αντηλιακό. Αναζητήστε συστατικά με τεκμηρίωση για τη μελάγχρωση:
- Νιασιναμίδη: πιο ομοιόμορφος τόνος, καλά ανεκτή και από ευαίσθητα δέρματα.
- Βιταμίνη C: αντιοξειδωτική δράση και λάμψη, ιδανική το πρωί.
- Θειαμιδόλη, αρβουτίνη, κοτζικό οξύ, εκχύλισμα γλυκόριζας: στοχεύουν στην παραγωγή μελανίνης.
- AHA (γλυκολικό, γαλακτικό οξύ): απαλή απολέπιση που βοηθά τις επιφανειακές κηλίδες να ξεθωριάσουν.
- Ρετινόλη: ανανέωση της επιδερμίδας, μόνο το βράδυ.
Οι οροί έχουν συνήθως μεγαλύτερη συγκέντρωση δραστικών και μπαίνουν κάτω από την κρέμα.
Το αντηλιακό είναι η βασική φροντίδα
Χωρίς αντηλιακό, ακόμη και η καλύτερη κρέμα δεν θα δώσει αποτέλεσμα, γιατί λίγη έκθεση στον ήλιο αρκεί για να σκουρύνουν ξανά οι κηλίδες.
- SPF50 με προστασία UVA κάθε μέρα, ακόμη και τον χειμώνα και με συννεφιά.
- Σωστή ποσότητα: περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού για πρόσωπο και λαιμό. Λιγότερη ποσότητα σημαίνει πολύ μικρότερη προστασία από αυτή της ετικέτας.
- Ανανέωση κάθε 2 ώρες όταν είστε έξω, και μετά από κολύμπι ή έντονο ιδρώτα.
- Για μέλασμα: προτιμήστε αντηλιακό με χρώμα, που προστατεύει και από το ορατό φως. Καπέλο και σκιά βοηθούν επίσης.
Ρουτίνα για πανάδες
- Πρωί: ήπιος καθαρισμός, ορός ή κρέμα για πανάδες και αντηλιακό.
- Βράδυ: καθαρισμός και κρέμα νύχτας για πανάδες με οξέα ή ρετινόλη, ξεκινώντας 2 με 3 βράδια την εβδομάδα.
Οι πρώτες αλλαγές φαίνονται συνήθως σε 8 έως 12 εβδομάδες. Εγκυμοσύνη και θηλασμός: αποφύγετε ρετινόλη και ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας πριν από οποιαδήποτε κρέμα για κηλίδες.
Συχνά λάθη
- Λεμόνι, ξίδι ή άλλες σπιτικές συνταγές: ερεθίζουν και μπορεί να αφήσουν πιο σκούρα σημάδια.
- Πολλά οξέα μαζί ή έντονο τρίψιμο: ο ερεθισμός σκουραίνει τις κηλίδες.
- Διακοπή του αντηλιακού μόλις ξεθωριάσουν οι πανάδες.
Πότε να δείτε δερματολόγο
- Κηλίδα που αλλάζει μέγεθος, σχήμα ή χρώμα, έχει ακανόνιστα όρια ή αιμορραγεί.
- Νέα σκούρα κηλίδα μετά τα 40 που διαφέρει από τις υπόλοιπες.
- Εκτεταμένο μέλασμα που δεν βελτιώνεται μετά από 3 μήνες σωστής ρουτίνας.
Συχνές ερωτήσεις
Υπάρχει φαρμακευτική κρέμα για πανάδες;
Για επίμονο μέλασμα ο δερματολόγος μπορεί να προτείνει σκευάσματα που χορηγούνται μόνο με ιατρική συνταγή και παρακολούθηση. Για τις περισσότερες πανάδες, τα δερμοκαλλυντικά του φαρμακείου μαζί με σωστή αντηλιακή προστασία είναι το πρώτο βήμα.
Φεύγουν οι πανάδες με κρέμα;
Οι επιφανειακές κηλίδες ξεθωριάζουν αισθητά με σταθερή χρήση. Το μέλασμα συνήθως βελτιώνεται αλλά μπορεί να επανέλθει, γι' αυτό η αντηλιακή προστασία πρέπει να συνεχίζεται και μετά.
Πότε βάζουμε κρέμα για πανάδες, πρωί ή βράδυ;
Και τα δύο. Το πρωί προτιμήστε βιταμίνη C ή νιασιναμίδη μαζί με αντηλιακό, το βράδυ προϊόντα με οξέα ή ρετινόλη.
Μπορώ να βάλω κρέμα για πανάδες το καλοκαίρι;
Ναι, αρκεί να έχετε υψηλή αντηλιακή προστασία. Τα προϊόντα με οξέα ή ρετινόλη κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, οπότε το καλοκαίρι μπορείτε να τα περιορίσετε και να βασιστείτε σε νιασιναμίδη ή βιταμίνη C.
Τι κάνω για τις πανάδες στα χέρια;
Ισχύει η ίδια λογική: κρέμα με συστατικά για κηλίδες και αντηλιακό στη ράχη των χεριών, που ξεχνιέται εύκολα. Ανανεώστε το μετά από κάθε πλύσιμο.
Serum ή κρέμα για πανάδες;
Ο ορός έχει πιο ελαφριά υφή και συνήθως περισσότερα δραστικά, ενώ η κρέμα προσθέτει ενυδάτωση. Πολλοί χρησιμοποιούν ορό και από πάνω κρέμα ή αντηλιακό.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 14/10/2026