Ακράτεια Ούρων
Η ακράτεια ούρων είναι πολύ πιο συχνή απ' όσο νομίζουμε, ιδίως στις γυναίκες μετά τον τοκετό και την εμμηνόπαυση, και στους άνδρες με προβλήματα προστάτη. Δεν είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτείτε σιωπηλά: στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να βελτιωθεί με τη σωστή εκτίμηση από γιατρό.
Εδώ θα βρείτε σερβιέτες, εσώρουχα και πάνες βρακάκι για κάθε βαθμό ακράτειας, καθώς και φυτικά συμπληρώματα που υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία της κύστης.
Τι είναι η ακράτεια ούρων
Ακράτεια είναι η ακούσια απώλεια ούρων. Οι πιο συνηθισμένες μορφές είναι:
- Ακράτεια προσπάθειας: διαφυγή ούρων με βήχα, φτέρνισμα, γέλιο ή σήκωμα βάρους.
- Επιτακτική ακράτεια: ξαφνική, έντονη ανάγκη για ούρηση που δεν προλαβαίνετε.
- Μικτή ακράτεια: συνδυασμός των δύο.
Συνηθισμένες αιτίες
- Χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους μετά από εγκυμοσύνη και τοκετό.
- Εμμηνόπαυση.
- Διόγκωση ή επέμβαση προστάτη στους άνδρες.
- Ουρολοίμωξη, δυσκοιλιότητα, αυξημένο βάρος.
- Νευρολογικά νοσήματα και ορισμένα φάρμακα.
Τι βοηθά
Μη φαρμακευτικά μέτρα
- Ασκήσεις πυελικού εδάφους (Kegel), ιδανικά με καθοδήγηση από ειδικό φυσικοθεραπευτή.
- Εκπαίδευση της κύστης: ούρηση σε σταθερά διαστήματα που μεγαλώνουν σταδιακά.
- Περιορισμός καφεΐνης και αλκοόλ, χωρίς όμως να μειώνετε υπερβολικά το νερό.
- Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και διατήρηση φυσιολογικού βάρους.
Κατηγορίες προϊόντων
Σερβιέτες ακράτειας για ελαφριές διαφυγές, εσώρουχα και πάνες βρακάκι για μέτρια έως έντονη ακράτεια με ελευθερία κινήσεων, και σλιπ ακράτειας για βαριά ακράτεια ή κατάκοιτους. Υπάρχουν επίσης φυτικά συμπληρώματα που υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία της ουροδόχου κύστης· μπορούν να συνδυαστούν με τα παραπάνω μέτρα, αλλά δεν αντικαθιστούν την ιατρική εκτίμηση.
Πότε να δείτε γιατρό
Κάθε νέα ακράτεια αξίζει εκτίμηση από ουρολόγο ή γυναικολόγο. Πηγαίνετε σύντομα αν έχετε:
- Αίμα στα ούρα ή πόνο και κάψιμο στην ούρηση.
- Πυρετό ή πόνο στη μέση.
- Απότομη εμφάνιση ακράτειας.
- Δυσκολία να αδειάσει η κύστη ή αδύναμη ροή.
- Μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια, ή ακράτεια κοπράνων.
Συχνές ερωτήσεις
Υπάρχουν φυτικά χάπια για την ακράτεια;
Υπάρχουν φυτικά συμπληρώματα που υποστηρίζουν τη φυσιολογική λειτουργία της κύστης. Τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο και χρειάζονται συνήθως μερικές εβδομάδες. Δεν αντικαθιστούν την εκτίμηση από γιατρό ούτε τις ασκήσεις πυελικού εδάφους.
Βοηθούν οι βιταμίνες στην ακράτεια ούρων;
Δεν υπάρχει βιταμίνη που λύνει την ακράτεια. Αν σας έχει διαπιστωθεί έλλειψη, ο γιατρός θα σας πει αν χρειάζεται συμπλήρωμα.
Τι βοηθά την ακράτεια ούρων στις γυναίκες;
Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους είναι η βάση. Ο γυναικολόγος ή ο ουρολόγος θα εκτιμήσει τη μορφή της ακράτειας και θα σας προτείνει τη σωστή αντιμετώπιση, που μπορεί να περιλαμβάνει και φαρμακευτική αγωγή με συνταγή.
Πώς διαλέγω προϊόν ακράτειας;
Με βάση την ποσότητα των διαφυγών και την κινητικότητα: σερβιέτα για σταγόνες, εσώρουχο ή πάνα βρακάκι για μεγαλύτερες ποσότητες, σλιπ για βαριά ακράτεια. Μετρήστε την περιφέρεια της μέσης για το σωστό μέγεθος.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 14/10/2026