Βιταμίνη K
Συμπληρώματα βιταμίνης K1 και K2 (μενακινόνη, MK-7) σε κάψουλες, δισκία και σταγόνες, μόνη της ή σε συνδυασμό με βιταμίνη D3, ασβέστιο και μαγνήσιο.
Η βιταμίνη K συμβάλλει στη φυσιολογική πήξη του αίματος και στη διατήρηση φυσιολογικών οστών. Δείτε παρακάτω τι να κοιτάξετε και ποιοι πρέπει να προσέχουν.
.jpg)
Τι λένε οι πελάτες μας
4,9/5 από 7 κριτικές για προϊόντα αυτής της κατηγορίας, από πελάτες με επιβεβαιωμένη αγορά. Όλες οι κριτικές
Κωνσταντια Π. · 18/10/2026 · Lamberts Vitamin D3 1000iu & K2 90µg 60 κάψουλες
Αρμονία Μ. · 18/10/2026 · Uni-Pharma D3 Fix 4000iu + K2 45mg 60 δισκία
Κωνσταντίνος Φ. · 18/10/2026 · Uni-Pharma D3 Fix 2000iu + K2 45mg 60 κάψουλες
Βιταμίνη K1 ή K2;
- K1 (φυλλοκινόνη): βρίσκεται κυρίως στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
- K2 (μενακινόνη): βρίσκεται σε ζυμωμένα τρόφιμα και ορισμένα τυριά. Η μορφή MK-7 παραμένει περισσότερο στον οργανισμό και είναι η πιο συνηθισμένη στα συμπληρώματα.
Και οι δύο είναι βιταμίνη K: συμβάλλει στη φυσιολογική πήξη του αίματος και στη διατήρηση φυσιολογικών οστών.
Γιατί K2 μαζί με D3;
Πολλά σκευάσματα συνδυάζουν K2 με D3. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη φυσιολογική απορρόφηση και χρησιμοποίηση του ασβεστίου και στη διατήρηση φυσιολογικών οστών, οπότε ο συνδυασμός είναι πρακτικός για όσους φροντίζουν τα οστά τους. Αν παίρνετε κι άλλο σκεύασμα με D3, αθροίστε τις ποσότητες.
Προφυλάξεις
- Αντιπηκτικά: αν παίρνετε αντιπηκτικά τύπου ανταγωνιστών της βιταμίνης K, μην πάρετε συμπλήρωμα βιταμίνης K χωρίς οδηγία του γιατρού σας, γιατί επηρεάζει τη δράση τους.
- Εγκυμοσύνη, θηλασμός και παιδιά: με οδηγία γιατρού.
- Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας και παίρνετέ τη με γεύμα που περιέχει λίπος, για καλύτερη απορρόφηση.
Συχνές ερωτήσεις
Πόση K2 χρειάζομαι;
Τα συμπληρώματα περιέχουν συνήθως από μερικές δεκάδες έως 200 μg. Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας· περισσότερο δεν σημαίνει καλύτερο.
Μπορώ να πάρω K2 αν παίρνω φάρμακο για το αίμα;
Ρωτήστε πρώτα τον γιατρό σας. Ο συνδυασμός με φάρμακα που επηρεάζουν την πήξη του αίματος χρειάζεται ιατρική έγκριση.
Έχετε απορία; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσει φαρμακοποιός.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 09/10/2026