Milk Thistle (Γαϊδουράγκαθο)

Τι είναι το γαϊδουράγκαθο

Στα αγγλικά λέγεται milk thistle. Οι σπόροι του περιέχουν σιλυμαρίνη, ένα σύμπλεγμα φλαβονοειδών, και χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για ήπια δυσπεψία και για το ήπαρ. Δεν υπάρχει εγκεκριμένος ισχυρισμός υγείας για το γαϊδουράγκαθο, και κανένα συμπλήρωμα δεν «αποτοξινώνει» τον οργανισμό ούτε αντισταθμίζει το αλκοόλ.

Πώς να διαλέξετε

• Τυποποιημένο εκχύλισμα: προτιμήστε σκευάσματα που δηλώνουν περιεκτικότητα σε σιλυμαρίνη.
• Κάψουλες ή δισκία: σταθερή δόση, εύκολη λήψη.
• Σταγόνες ή βάμμα: συνήθως περιέχουν αλκοόλ, άρα δεν ταιριάζουν σε όσους πρέπει να το αποφεύγουν.
• Ρόφημα: η σιλυμαρίνη διαλύεται ελάχιστα στο νερό, οπότε το τσάι δίνει μικρή ποσότητα.

Ακολουθήστε τη δόση της συσκευασίας.

Προφυλάξεις

• Αλλεργία στα σύνθετα (χαμομήλι, άρνικα, μαργαρίτα): πιθανή διασταυρούμενη αλλεργία.
• Μπορεί να αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα· αν παίρνετε φάρμακα σε μόνιμη βάση, ρωτήστε τον φαρμακοποιό.
• Ορμονοεξαρτώμενες παθήσεις, εγκυμοσύνη, θηλασμός, παιδιά: όχι χωρίς οδηγία γιατρού.

Πότε να δείτε γιατρό

Κιτρίνισμα του δέρματος ή των ματιών, σκούρα ούρα, πόνος στο δεξί υποχόνδριο ή παθολογικές ηπατικές εξετάσεις χρειάζονται ιατρική εκτίμηση, όχι συμπλήρωμα.

Συχνές ερωτήσεις

Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 09/10/2026