Νιασιναμίδη: Serum & Κρέμες
Η νιασιναμίδη είναι μορφή της βιταμίνης B3, ευέλικτο και συνήθως καλά ανεκτό συστατικό στα καλλυντικά προσώπου. Σύμφωνα με τους κατασκευαστές, βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης της λιπαρότητας, των πόρων και του άνισου τόνου.
Εδώ θα βρείτε serum, κρέμες, μάσκες και καθαριστικά με νιασιναμίδη από La Roche-Posay, Vichy, Caudalie, Frezyderm, Intermed, Beauty of Joseon και άλλες σειρές.
.webp)
Τι είναι η νιασιναμίδη
Η νιασιναμίδη (niacinamide ή nicotinamide στις ετικέτες) είναι υδατοδιαλυτή μορφή της βιταμίνης B3. Στα καλλυντικά είναι σταθερή, ήπια και ταιριάζει σε πολλούς τύπους δέρματος. Γι' αυτό τη βρίσκετε σε serum αλλά και σε κρέμες, καθαριστικά και μάσκες.
Οι κατασκευαστές την προτείνουν για τέσσερις βασικούς λόγους:
- Λιπαρότητα και πόροι: βοηθά το δέρμα να δείχνει λιγότερο γυαλιστερό και τους πόρους λιγότερο εμφανείς.
- Ατέλειες: συμπληρώνει τη ρουτίνα για δέρμα με τάση για ατέλειες, σε ήπιες συνθέσεις που συνήθως δεν ξηραίνουν.
- Κηλίδες και τόνος: βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης του άνισου τόνου, ειδικά σε συνδυασμό με αντηλιακό.
- Φραγμός: υποστηρίζει τον φυσικό προστατευτικό φραγμό του δέρματος, που χάνει λιγότερο νερό.
Τα προϊόντα που θα βρείτε
- Serum υψηλής συγκέντρωσης: La Roche-Posay Pure Niacinamide 10, Frezyderm Face Serum Niacinamide 10%, Intermed The Skin Pharmacist Niacinamide.
- Serum για κηλίδες: La Roche-Posay Mela B3 και Vichy Liftactiv Specialist B3, που συνδυάζουν τη νιασιναμίδη με άλλα συστατικά για τον τόνο.
- Serum λάμψης: Beauty of Joseon Glow Serum με πρόπολη, Panthenol Extra, Sostar Mornin' Glow.
- Κρέμες: Caudalie Vinoperfect Dark Spot Niacinamide Moisturizer (και σε refill), Vichy Mineral 89 Sorbet για λιπαρό δέρμα, No Thinkin Tanpire.
- Με ρετινόλη: La Roche-Posay Retinol B3, Atache Vital Age V-B3, Celimax Vita-A Retinal Shot.
- Καθαρισμός και μάσκες: Vichy Pureté Thermale Fresh Cleansing Gel B3 και Biodance Radiant Vita μάσκα.
Ποιο ποσοστό να διαλέξετε
| Ποσοστό | Για ποιον |
|---|---|
| 2–5% | Ευαίσθητο δέρμα ή πρώτη φορά. Συνήθως σε κρέμες και καθαριστικά. |
| 5–10% | Λιπαρό ή μικτό δέρμα, άνισος τόνος. Τα περισσότερα serum. |
| Πάνω από 10% | Δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερο αποτέλεσμα και μπορεί να ενοχλήσει ευαίσθητο δέρμα. |
Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ξεκινήστε από χαμηλό ποσοστό, μία φορά την ημέρα. Λίγοι άνθρωποι παρατηρούν κοκκινίλα ή φαγούρα με υψηλές συγκεντρώσεις. Τότε επιστρέψτε σε ηπιότερο προϊόν.
Πώς τη χρησιμοποιείτε
- Καθαρίστε το πρόσωπο.
- Απλώστε 2–3 σταγόνες serum σε όλο το πρόσωπο, πρωί ή βράδυ ή και τα δύο.
- Βάλτε την κρέμα σας. Το πρωί ολοκληρώστε με αντηλιακό προσώπου, ιδίως αν σας απασχολούν οι κηλίδες.
Με τι συνδυάζεται
Η νιασιναμίδη συνδυάζεται με σχεδόν όλα τα συστατικά. Με υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση. Με ρετινόλη, γιατί βοηθά το δέρμα να νιώθει πιο άνετο. Με απολεπιστικά οξέα για δέρμα με ατέλειες.
Νιασιναμίδη και βιταμίνη C: Οι κατασκευαστές αναφέρουν ότι συνδυάζονται· αν το δέρμα ενοχλείται, χωρίστε τις σε πρωί και βράδυ.
Πότε να δείτε δερματολόγο
Η νιασιναμίδη είναι καλλυντικό και δεν αντικαθιστά τη γνώμη γιατρού. Αν έχετε φλεγμονώδη ακμή με επώδυνα σπυριά ή σημάδια, κηλίδες που αλλάζουν σχήμα ή χρώμα, ή επίμονη κοκκινίλα, απευθυνθείτε σε δερματολόγο. Για καθημερινή φροντίδα δείτε και τη σελίδα ακμή και λιπαρότητα.
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να βάζω νιασιναμίδη κάθε μέρα;
Ναι. Είναι ευέλικτο και συνήθως καλά ανεκτό συστατικό και ταιριάζει σε καθημερινή χρήση, πρωί και βράδυ.
Κάνει η νιασιναμίδη για ξηρό δέρμα;
Ναι, σε κρέμα ή σε serum με μια πλουσιότερη κρέμα από πάνω. Οι κατασκευαστές την προτείνουν και για την υποστήριξη του φραγμού.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δω διαφορά;
Συνήθως 4–8 εβδομάδες σταθερής χρήσης, σύμφωνα με τους κατασκευαστές. Για τον τόνο του δέρματος ίσως λίγο περισσότερο.
Ταιριάζει σε ευαίσθητο δέρμα;
Συνήθως ναι. Ξεκινήστε από χαμηλό ποσοστό, π.χ. σε κρέμα, και ανεβείτε σε serum 10% μόνο αν το δέρμα το ανέχεται.
Μπαίνει πριν ή μετά το serum υαλουρονικού;
Η σειρά δεν είναι κρίσιμη. Ένας απλός κανόνας είναι από το πιο λεπτόρρευστο στο πιο πηχτό, και πάντα η κρέμα στο τέλος.
Μπορώ να τη χρησιμοποιώ στην εγκυμοσύνη;
Η νιασιναμίδη στα καλλυντικά θεωρείται γενικά ήπια. Ελέγξτε όμως όλη τη σύνθεση, γιατί πολλά προϊόντα την έχουν μαζί με ρετινόλη, και ρωτήστε τον γιατρό σας αν έχετε αμφιβολία.
Έχετε απορία για κάποιο προϊόν; Στείλτε μας μήνυμα.
Ελέγχθηκε από Ντίνα Κεφαλά, Φαρμακοποιός · Τελευταία ενημέρωση 19/10/2026