Με την πάροδο του χρόνου η σεξουαλική επιθυμία αρχίζει να εξασθενεί και η σεξουαλική ζωή και υγεία να αφορά όλο και περισσότερους ανθρώπους.

Η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας τείνει να μειώνεται στις γυναίκες μετά τα 40 και τα 50 έτη. Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση και τα αποτελέσματα της πτώσης των οιστρογόνων και των επιπέδων τεστοστερόνης καθώς και η ξηρότητα του κόλπου, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και το μειωμένο σεξουαλικό κίνητρο αποτελούν αιτίες της μείωσης της σεξουαλικής ζωής και επιθυμίας.

Τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άντρες κορυφώνονται στα τέλη της εφηβείας και αρχίζουν να μειώνονται από την ηλικία των 30 ετών. Οι άνδρες παρατηρούν αλλαγή στη σεξουαλική τους ζωή και επιθυμία μετά τα 40, όταν η παραγωγή τεστοστερόνης αρχίζει να μειώνεται σημαντικά. Αυτή η φυσική βιολογική αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερη επιθυμία για σεξ, περισσότερο χρόνο για την επίτευξη στύσης και σε κάποιες περιπτώσεις, στυτική δυσλειτουργία.

Αυτό το αμινοξύ παρέχει την πρώτη ύλη από την οποία το σώμα παράγει μονοξείδιο του αζώτου, μια ισχυρή αγγειοδιασταλτική ουσία, που συμβάλλει στη χαλάρωση και τη διάνοιξη των αιμοφόρων αγγείων. Η L-αργινίνη βελτιώνει την αναπαραγωγική ικανότητα, ενώ θεωρείται ότι ενισχύει τη δράση του μονοξειδίου του αζώτου, που χαλαρώνει τους μυς που περικυκλώνουν τα αιμοφόρα αγγεία του ανδρικού μορίου. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, αυξάνοντας τη ροή του αίματος, που βοηθά στη διατήρηση της στύσης. Επίσης, βελτιώνει την παραγωγή και την κινητικότητα του σπέρματος.

Η L- αργινίνη φαίνεται να βοηθάει και τις γυναίκες. Έρευνα του 2002 μελέτησε τα αποτελέσματά της σε γυναίκες σε μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο που είχαν σεξουαλικές διαταραχές. Το αποτέλεσμα ήταν σημαντική αύξηση της ερωτικής διέγερσης, κάνοντας την αργινίνη ιδανικό συμπλήρωμα σε άντρες, αλλά και σε γυναίκες

Εκτός από την θετική επίδραση στη λίμπιντο, η αργινίνη έχει πληθώρα άλλων θετικών επιπτώσεων στον οργανισμό. Καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό και συμβάλλει σε γρήγορη επούλωση πληγών. Επιπλέον, βελτιώνει τη ροή του αίματος και συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Θετικά είναι και τα αποτελέσματα της λήψης L-αργινίνης σε άτομα με διαβήτη, καθώς φάνηκε να βελτιώνει τον έλεγχο του ζαχάρου και να διεγείρει τα β-παγκρεατικά κύτταρα ώστε να παράγουν ινσουλίνη

Και για τους άνδρες και για τις γυναίκες, η τεστοστερόνη είναι σημαντική για την σεξουαλική επιθυμία. Εδώ έρχεται ο ψευδάργυρος, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη σεξουαλική επίδοση. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που το σώμα χρειάζεται καθημερινά για διάφορες ζωτικές λειτουργίες, όπως ο μεταβολισμός των κυττάρων, η αντοχή και η ρύθμιση των επιπέδων της τεστοστερόνης, της πιο σημαντικής ορμόνης των ανδρών που σχετίζεται με το σεξ. Σε πρόσφατες μελέτες, οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι η τακτική λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου αύξησε τα επίπεδα τεστοστερόνης και βελτίωσε τη συχνότητα και την ποιότητα της σεξουαλικής τους ζωής. Επιπλέον, πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι ο ψευδάργυρος αποτελεί αναπόσπαστο ρόλο στην υγεία του προστάτη. Η λήψη ψευδαργύρου έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την ανάπτυξη όγκου του προστάτη.

Το Maca βελτιώνει τη σεξουαλική επιθυμία και αυτός ο ισχυρισμός υποστηρίζεται από έρευνες. Μια ανασκόπηση ερευνών του 2010 έδειξε ότι το maca βελτιώνει τη σεξουαλική επιθυμία μετά από τουλάχιστον έξι εβδομάδες κατάποσης. Ενισχύει την σεξουαλική διέγερση λόγω των αμινοξέων που περιέχει, αυξάνει τη ροή του αίματος λόγω της ιστιδίνης, που συμβάλλει στην αγγειοδιαστολή και την αύξηση της ροής αίματος στα όργανα και των δύο φύλων, ενώ περιέχει και ψευδάργυρο. Έχει αποδειχθεί, ότι ενεργεί στις ορμόνες και τις ενεργητικές ουσίες, οι οποίες ενισχύουν τη λίμπιντο και το σθένος. Είναι ένα ασφαλές φυσικό προϊόν, που θα βελτιώσει την ερωτική και σεξουαλική ζωή σας, ενισχύοντας τη λίμπιντο και τη σεξουαλική αντοχή.

Πρόσφατη έρευνα επιβεβαίωσε την υποψία πως η βιταμίνη D ενισχύει την ερωτική διάθεση. Όσοι έχουν αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D έχουν και αυξημένη τεστοστερόνη. Εάν εφοδιάζεις το σώμα σου επαρκώς με βιταμίνη D κάνεις καλό στα επίπεδα τεστοστερόνης σου και στη λίμπιντό σου. Η τεστοστερόνη, άλλωστε, είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο.

Η απώλεια της λίμπιντο μπορεί να συνδέεται με ανεπάρκεια βιταμινών του συμπλέγματος Β, η οποία επηρεάζει γενικά τα επίπεδα ενέργειας

Αντιοξειδωτικά: Τα καλύτερα συμπληρώματα είναι εκείνα που υποστηρίζουν τη φυσική παραγωγή ενέργειας και ορμονών από το σώμα. Οι ειδικοί συστήνουν βιταμίνες Α και Ε, τα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην αύξηση της ενέργειας, στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την κυτταρική ανάπτυξη. Πολλά υγιεινά τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη λίμπιντό σας.

Το Ginseng συμβάλλει στην αύξηση στύσης και αν και έχει ήπια δράση ωστόσο η διέγερση είναι δυνατή. Η ρίζα του, χρησιμοποιείται ως τονωτικό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τουλάχιστον 2.000 χρόνια, αυξάνει την ερωτική επιθυμία, αλλά σε ότι αφορά τους άνδρες καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία και ενισχύει την αντοχή


Μερικά συμπληρώματα που μπορούνε να μας βοηθήσουνε και να τονώσουν την σεξουαλική μας διάθεση είναι :
https://www.mypharmacy.gr/product-p-3903
https://www.mypharmacy.gr/product-p-15321
https://www.mypharmacy.gr/product-p-8165
https://www.mypharmacy.gr/product-p-18400