Καλοκαιρινές γαστρεντερίτιδες: Πώς να προστατεύσετε το έντερό σας στις διακοπές
Το καλοκαίρι είναι συνυφασμένο με ταξίδια, θάλασσα, εκδρομές και γεύματα εκτός σπιτιού. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων και άλλων μικροοργανισμών στα τρόφιμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης γαστρεντερίτιδας.
Με μερικές απλές καθημερινές συνήθειες και τη σωστή υποστήριξη του οργανισμού, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τις πιθανότητες να χαλάσουν οι καλοκαιρινές μας διακοπές.
Τι είναι η γαστρεντερίτιδα;
Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του στομάχου και του εντέρου, η οποία προκαλείται συνήθως από ιούς, βακτήρια ή μολυσμένες τροφές και νερό.
Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι:
- Διάρροια
- Εμετοί
- Ναυτία
- Κοιλιακός πόνος
- Πυρετός
- Αδυναμία και αφυδάτωση
Η αφυδάτωση αποτελεί τη σημαντικότερη επιπλοκή, ιδιαίτερα σε παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με χρόνια νοσήματα.
Πώς μπορούμε να προφυλαχθούμε;
Η πρόληψη είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο προστασίας.
✔ Πλένουμε σχολαστικά τα χέρια πριν από κάθε γεύμα.
✔ Διατηρούμε τα τρόφιμα στο ψυγείο και δεν καταναλώνουμε τρόφιμα που έχουν παραμείνει πολλές ώρες εκτός ψύξης.
✔ Πίνουμε μόνο ασφαλές πόσιμο νερό, ιδιαίτερα όταν ταξιδεύουμε.
✔ Πλένουμε καλά φρούτα και λαχανικά.
✔ Επιλέγουμε προσεκτικά τα καταστήματα εστίασης και αποφεύγουμε τρόφιμα αμφίβολης συντήρησης.
Ο σημαντικός ρόλος των προβιοτικών;
Τα προβιοτικά περιέχουν ωφέλιμους μικροοργανισμούς που συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας.
Η λήψη τους μπορεί να είναι χρήσιμη:
- πριν από ένα ταξίδι,
- κατά τη διάρκεια των διακοπών,
- μετά από επεισόδιο γαστρεντερίτιδας,
- μετά από θεραπεία με αντιβιοτικά, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού.
Οι προτάσεις του MyPharmacy:
LactoLevure® 10 κάψουλες
Ένα από τα πιο γνωστά προβιοτικά, που συμβάλλει στην υποστήριξη της φυσιολογικής εντερικής χλωρίδας και αποτελεί ιδανική επιλογή για το καλοκαίρι και τα ταξίδια.
Prolife Lactobacilli 7 Φιαλίδια
Προβιοτικό σε πόσιμη μορφή με γαλακτικά βακτήρια και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κατάλληλο για όσους προτιμούν υγρή μορφή χορήγησης.
Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση
Σε περίπτωση διάρροιας ή εμετών, ο οργανισμός χάνει μεγάλες ποσότητες νερού και ηλεκτρολυτών.
Η σωστή αναπλήρωση υγρών είναι απαραίτητη.
Η πρόταση του MyPharmacy:
Ηλεκτρολύτες με βιταμίνες B, C, E για Ενυδάτωση & Ενέργεια
Βιταμίνες για την υποστήριξη του οργανισμού
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να καλύπτουμε τις ανάγκες μας σε βιταμίνες και μέταλλα. Όταν υπάρχουν αυξημένες ανάγκες ή διατροφικές ελλείψεις, ο φαρμακοποιός μπορεί να σας καθοδηγήσει στην επιλογή του κατάλληλου συμπληρώματος.
Η πρόταση του MyPharmacy:
Lanes Vitamin C 1000 mg
Πότε πρέπει να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Επικοινωνήστε άμεσα με τον γιατρό σας εάν:
- η διάρροια επιμένει για περισσότερες από 2-3 ημέρες,
- υπάρχει αίμα στα κόπρανα,
- εμφανιστεί υψηλός πυρετός,
- υπάρχουν σημάδια έντονης αφυδάτωσης, όπως έντονη δίψα, μειωμένη ούρηση ή ζάλη.
Στο MyPharmacy θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από προβιοτικά, ηλεκτρολύτες, βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής από κορυφαίες εταιρείες, ώστε να απολαύσετε το καλοκαίρι σας με μεγαλύτερη ασφάλεια.
Η ομάδα των φαρμακοποιών μας είναι πάντα στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν για εσάς και την οικογένειά σας.
Το καλοκαίρι είναι για όμορφες στιγμές – φροντίστε το έντερό σας και ταξιδέψτε ξέγνοιαστα!
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
