Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ενώσεις που βρίσκονται σε φυτά και μπορούν να μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων στον ανθρώπινο οργανισμό. Πιο συγκεκριμένα, αυτές οι ενώσεις μπορούν να δρουν ως ορμονικοί ρυθμιστές που επηρεάζουν τον έλεγχο της αναπαραγωγής και άλλες διαδικασίες στον ανθρώπινο οργανισμό. Ορισμένα φυτοοιστρογόνα βρίσκονται σε φυτά όπως η σόγια, τα φασόλια, τα φρούτα και τα λαχανικά. Πιστεύεται πως η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτοοιστρογόνα μπορεί να έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία, αλλά πάντα πρέπει να συμβουλεύεστε έναν ειδικό πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας.

 

Τα φυτοοιστρογόνα μπορεί να παίξουν έναν ρόλο στην εμμηνόπαυση και στα σχετικά συμπτώματα, καθώς αυτή η φάση στη ζωή μιας γυναίκας συνδέεται με μείωση της παραγωγής των φυσιολογικών ορμονών, όπως των οιστρογόνων.

Κατά την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν διάφορα συμπτώματα, όπως καύσεις,ιδρώτες, άσχημη διάθεση και αλλαγές στον ύπνο και την ενέργεια. Κάποιες επιστημονικές έρευνες έχουν υποδείξει ότι ορισμένα φυτοοιστρογόνα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.

Πιο συγκεκριμένα, η σόγια είναι γνωστή για τις ισοφλαβόνες της, που είναι φυτοοιστρογόνα που μπορούν να δρουν σαν μιμητές των ανθρώπινων οιστρογόνων. Κάποιες γυναίκες έχουν αναφέρει ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε σόγια μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Οι ισοφλαβόνες είναι ένας τύπος φυτικών ενώσεων που ανήκουν στην οικογένεια των φυτοοιστρογόνων. Βρίσκονται κυρίως σε ορισμένα φυτά, όπως η σόγια και άλλα λαχανικά. Ονομάζονται έτσι επειδή η χημική τους δομή παρουσιάζει έναν ισοκροματικό κύκλο.

Λόγω της δομής τους, οι ισοφλαβόνες μπορούν να μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων στον ανθρώπινο οργανισμό. Ως φυτοοιστρογόνα, μπορούν να συνδέονται με τους ίδιους υποδοχείς που ανταποκρίνονται στα ανθρώπινα οιστρογόνα.

Διάφορες μελέτες έχουν εστιάσει στον ρόλο των ισοφλαβόνων στην υγεία, ιδιαίτερα όταν προέρχονται από την κατανάλωση σόγιας και παράγονται από σόγια προϊόντα. Οι ισοφλαβόνες έχουν συνδεθεί με ορισμένα πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του καυσου   και άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Οι ισοφλαβόνες, που βρίσκονται κυρίως στα φυτά όπως η σόγια και άλλα λαχανικά αλλά και στα συμπληρώματα διατροφής που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορούν να έχουν ορισμένα πιθανά οφέλη για την υγεία. Ορισμένα από αυτά τα οφέλη που έχουν μελετηθεί είναι τα εξής:

-  Ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: Η κατανάλωση ισοφλαβόνων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης των καυσων και άλλων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

- υγεία καρδιαγγειακού συστήματος: Οι ισοφλαβόνες μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση των λιπιδίων του αίματος και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

- Υποστήριξη υγείας οστών: Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι οι ισοφλαβόνες μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην υγεία των οστών και να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.

- Αντιφλεγμονώδης δράση: Ορισμένες έρευνες έχουν υποδείξει ότι οι ισοφλαβόνες μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη που προκαλείται από ελεύθερες ρίζες.

Οι ισοφλαβόνες μπορούν να έχουν μια θετική επίδραση στην εμμηνόπαυση και στα συμπτώματα, επειδή λειτουργούν ως φυτοοιστρογόνα. Κατά την εμμηνόπαυση, η παραγωγή των φυσιολογικών ορμονών, όπως τα οιστρογόνα , μειώνονται στον οργανισμό των γυναικών, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως καύσεις, ιδρώτες, αλλαγές στη διάθεση, και δυσκολίες στον ύπνο.

Οι ισοφλαβόνες, που βρίσκονται κυρίως στη σόγια και άλλα φυτά, μπορούν να μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων και να συνδέονται με τους ίδιους υποδοχείς. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και να μειώσει την ένταση των καυσων.


Στο MyPharmacy.gr θα βρείτε μεγάλη ποικιλία σε συμπληρώματα ισοφλαβόνων.