Οι καλοκαιρινές διακοπές στο βουνό αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για χαλάρωση, πεζοπορία και επαφή με τη φύση. Ωστόσο, ακόμα και αν δεν βρίσκεσαι στην παραλία, είναι σημαντικό να έχεις μαζί σου τα κατάλληλα προϊόντα για να αντιμετωπίσεις μικροτραυματισμούς, τσιμπήματα, ερεθισμούς και τις ιδιαίτερες συνθήκες που μπορεί να συναντήσεις.
Δες τι δεν πρέπει να λείπει από το φαρμακείο των διακοπών σου.
1. Αντηλιακό προσώπου και σώματος
Πολλοί πιστεύουν ότι στο βουνό ο ήλιος δεν είναι τόσο έντονος. Στην πραγματικότητα, η υπεριώδης ακτινοβολία είναι ιδιαίτερα ισχυρή σε μεγαλύτερα υψόμετρα.
Επίλεξε:
- Αντηλιακό προσώπου SPF50+
- Αντηλιακό σώματος SPF30 ή SPF50
- Stick αντηλιακό για μύτη, αυτιά και χείλη
2. Αντικουνουπικό
Στις εξορμήσεις στη φύση τα κουνούπια και τα έντομα είναι συχνό φαινόμενο.
Ένα καλό αντικουνουπικό spray ή lotion προστατεύει από τσιμπήματα και κάνει τις βραδινές ώρες πολύ πιο ευχάριστες.
3. Gel για τσιμπήματα
Ακόμη κι αν χρησιμοποιήσεις αντικουνουπικό, ένα τσίμπημα μπορεί να συμβεί.
Ένα καταπραϋντικό gel βοηθά στη μείωση:
- του κνησμού
- της ερυθρότητας
- του ερεθισμού
4. Φαρμακείο πρώτων βοηθειών
Ένα μικρό φαρμακείο ταξιδιού είναι πάντα χρήσιμο.
Φρόντισε να περιλαμβάνει:
- αυτοκόλλητα επιθέματα
- αποστειρωμένες γάζες
- αντισηπτικό
- ελαστικό επίδεσμο
- μικρό ψαλιδάκι
- τσιμπιδάκι
5. Προϊόν για πληγές και εκδορές
Οι πεζοπορίες και οι δραστηριότητες στη φύση μπορεί να οδηγήσουν σε μικρές γρατζουνιές ή εκδορές.
Ένα επουλωτικό προϊόν βοηθά στην προστασία και την ταχύτερη αποκατάσταση της επιδερμίδας.
6. Παυσίπονο και αντιπυρετικό
Είναι καλό να υπάρχει πάντα μαζί σου κάποιο παυσίπονο ή αντιπυρετικό για περιπτώσεις όπως:
- πονοκέφαλος
- μυϊκοί πόνοι
- πυρετός
Να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού.
7. Προβιοτικά για το ταξίδι
Οι αλλαγές στη διατροφή και στο νερό μπορούν να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα.
Τα προβιοτικά μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας κατά τη διάρκεια των διακοπών.
8. Ηλεκτρολύτες
Οι πεζοπορίες και οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν τις απώλειες υγρών και μετάλλων μέσω της εφίδρωσης.
Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στην καλύτερη ενυδάτωση, ιδιαίτερα μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα.
9. Κρέμα για μυϊκή ανακούφιση
Μετά από μια μεγάλη πεζοπορία ή ποδηλασία στο βουνό, οι μύες μπορεί να κουραστούν.
Μια κρέμα ή gel για μυϊκή ανακούφιση μπορεί να προσφέρει αίσθηση ξεκούρασης και άνεσης.
10. Lip balm με SPF
Ο ήλιος, ο αέρας και το υψόμετρο μπορούν να προκαλέσουν σκασμένα χείλη.
Ένα lip balm με αντηλιακή προστασία προστατεύει και ενυδατώνει τα χείλη καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Bonus: Μην ξεχάσεις τα προσωπικά σου φάρμακα
Αν ακολουθείς κάποια φαρμακευτική αγωγή, φρόντισε να πάρεις μαζί:
- επαρκή ποσότητα φαρμάκων
- τις συνταγές ή γνωματεύσεις, αν χρειάζονται
- τα φάρμακα σε κατάλληλες συνθήκες φύλαξης σύμφωνα με τις οδηγίες τους.
Συμπέρασμα
Οι διακοπές στο βουνό μπορούν να γίνουν ακόμη πιο ξέγνοιαστες όταν έχεις μαζί σου τα απαραίτητα προϊόντα υγείας και φροντίδας. Με σωστή προετοιμασία, μπορείς να απολαύσεις κάθε πεζοπορία, εκδρομή και στιγμή στη φύση χωρίς απρόοπτα.
Στο My Pharmacy θα βρεις όλα όσα χρειάζεσαι για να οργανώσεις το φαρμακείο των διακοπών σου: αντηλιακά, αντικουνουπικά, προϊόντα πρώτων βοηθειών, προβιοτικά, ηλεκτρολύτες, προϊόντα περιποίησης και πολλά ακόμη, ώστε να ταξιδέψεις με ασφάλεια και σιγουριά.
“Αφοσιωμένοι στην υγεία και την ομορφία σας...από το 1984”
Περισσότερα από 20.000 προϊόντα με ένα κλικ, διαθέσιμα στην πόρτα σας. Ρωτήστε μας για οποιοδήποτε θέμα υγείας ή ομορφιάς σας απασχολεί.
